Nước tăng lực cần uống đúng cách có thể bạn chưa biết

Thị trường nước giải khát Việt Nam hiện đang sở hữu trên dưới 20 thương hiệu nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: nước uống tăng lực, sting… Thức uống giải khát này đã có mặtở khắp mọi nơi, tại thành thì và kể cả ở nông thôn. Thế nhưng uống nước tăng lực có tốt không hay có nên uống nước tăng lực không?

Đó là vấn đề thắc mắc chung của nhiều người tiêu dùng đang hoang mang trước sự có mặt của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Tác dụng của nước tăng lực

Cuộc sống hiện đại và bận rộn bắt buộc con người luôn luôn phải tràn đầy năng lượng để tập trung giải quyết công việc và xua tan suy nhược, căng thẳng. Nước tăng lực được biết đến là lựa chọn lý tưởng để cải thiện tinh thần. Trên thực tế khá nhiều người thích dùng nước uống tăng lực red bull. Đa số là những tài xế lái xe cần sự tỉnh táo, một số người làm việc nhiều thiếu ngủ, một số người khác vận động quá sức bởi vì tập luyện thể thao…

Theo các chuyên gia, bộ não cũng như nhiều cơ quan trong cơ thể cực kỳ cần một chất mang tên adenosine triphosphate (ATP). Chất này có lợi ích chuyển hóa sinh ra năng lượng, thúc đẩy hoạt động trí não. Nếu chúng ta làm việc quá nhiều, đòi hỏi cơ thể phải sản sinh ATP. Nếu cơ thể sản xuất không đủ hoạt chất này, đòi hỏi phải đưa từ ngoài vào. không ít người đã chọn nước tăng lực để bổ sung ATP nhằm tăng cường hiệu suất làm việc.

Cẩn thận với bệnh thoái hóa cột sống lưng

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng rất thường gặp, không gây chết người, nhưng có có thể dai dẳng gây cho bệnh nhân bị đau đớn khó chịu, người bệnh bị hạn chế cử động vùng thắt lưng, gây suy giảm sức khỏe, giảm khả năng học tập, lao…

Mỗi sản phẩm nước tăng lực đều có những công thức riêng. Nhưng đa số thức uống loại này đều chứa thành phần caffeine có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, hàm lượng đường giàu, mang đến năng lượng và giúp vận động cơ bắp tốt hơn.

Nước tăng lực, uống như thế nào là sai cách?

1. Trẻ em sử dụng nước tăng lực nhiều để giải khát

Hầu hết những đồ uống tăng lực đều có xu hướng mang một lượng lớn caffeine. Vì thế, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu sử dụng nước tăng lực thường xuyên, đặc biệt là nhóm trẻ em dưới 15 tuổi. Nếu như người lớn thưởng thức nước tăng lực bằng cách uống từ từ từng ngụm, trẻ em có thói quen uống một hơi với liều lượng lớn. Vì vậy mà có nhiều trẻ uống nhiều luôn cảm thấy no, sức ăn kém, suy dinh dưỡng, nhiều trường hợp còn nôn mửa hoặc co giật.

2. Chọn nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng

Thị trường nước giải khát ở Việt Nam ngày càng sôi động hơn với sự hiện diện của nhiều thương hiệu lớn. Cùng với đó cũng là sự tham gia của nhiều đơn vị, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái. Các chai nước thành phẩm có màu sắc bắt mắt được “nhái” giống nước uống tăng lực red bull hoặc Sting. Các cơ sở pha chế nước với đường và phẩm màu công nghiệp cấm rồi tiêu thụ trên thị trường một cách ồ ạt .

Giới thiệu đến bạn các loại nước tăng lực hiện nay

Nước tăng lực là một loại nước phổ biến và quen thuộc với mọi người. Ngoài thị trường hiện nay có đủ các loại các loại nước tăng lực như Red Bull, Super Lion, Revive, Sting… Nước tăng lực giúp bù nhanh chóng nguồn năng lượng cho cơ thể, giúp…

Hậu quả gì sẽ xảy ra nếu những sản phẩm giả, không được kiểm định chất lượng đến tay người tiêu dùng? Hại gan, hại thận, gây ngộ độc thậm chí là ung thư…có nguy cơ tăng cao.

3. Cơ địa không “kết thân” được thành phần caffeine

Những loại nước giải khát có ga, nước tăng lực đều có caffeine. Theo thống kê, một lon nước tăng lực 250ml trung bình có chứa 50-80mg caffeine. Đây là thành phần được dùng để làm nguyên liệu điều chế nên thuốc trị đau nhức hoặc làm giảm tác dụng phụ gây buồn ngủ của thuốc dị ứng. Tuy nhiên không phải ai người nào cũng dung nạp được caffeine. Uống nước tăng lực sẽ khiến họ cảm thấy khó chịu, uể oải và tim đập nhanh.

4. Dùng nước tăng lực liên tục

Có rất nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng nước tăng lực hoàn toàn không thể thay thế cho nước lọc. Bởi đây là thức uống chức năng, không hề có tác dụng bù nước, bù chất điện giải.

Nước tăng lực cần được sử dụng đúng cách

– Người tập luyện thể thao, vận động viên có nên uống nước tăng lực không? Câu trả lời là có nhưng vào thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Thế nhưng cần quan tâm vẫn uống nước đều đặn cho cơ thể song song với việc sử dụng nước tăng lực.

– Đối với trẻ em không nên uống nước tăng lực có chứa thành phần caffeine, nếu có cần hạn chế uống 0,5 chai/ngày.

Những điều cần biết về triệu chứng đau thắt lưng

Đau mỏi lưng dưới là dấu hiệu phổ biến nhất hiện nay. Các khảo sát đã chỉ ra rằng, khoảng 80% người lớn từng bị đau nhức lưng ít nhất một lần trong đời. Hàng năm, có đến 1/2 số người trong độ tuổi lao động bị đau lưng và…

– Một người trưởng thành chỉ nên hấp thụ nhiều nhất 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 5 lon nước tăng lực bò húc. Tuy nhiên những chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống tối đa ở mức 200 caffeine/ngày, tức là 2 – 3 lon.

– Giải khát bằng nước tăng lực có tốt không trong khi thị trường đang có hàng loạt những sản phẩm thật giả, “vàng thau lẫn lộn”? Hãy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn cẩn thận nước tăng lực có cái tênđược nhiều người biết đến, nơi sản xuất rõ ràng.

Chúng ta nên biết rằng mọi thực phẩm, đồ uống, kể cả nước tăng lực nếu lạm dụng quá nhiều và sử dụng không đúng thời điểm sẽ gây nên có hại cho sức khỏe. Vì thế mà vấn đề uống nước tăng lực có ích không còn phụ thuộc hoàn toàn vào liều lượng bạn dùng. Hiểu và sử dụng nước tăng lực đúng cách sẽ hỗ trợ người sử dụng mang đến năng lượng và nâng cao độ tập trung của trí óc một cách tốt nhất.

>>Bạn đọc xem thêm: Tại đây

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *